老人便秘可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動干預(yù)等方式治療。便秘可能與胃腸功能減退、陰虛腸燥、氣滯血瘀、脾腎陽虛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干結(jié)、腹脹等癥狀。
1、中藥調(diào)理
中醫(yī)辨證施治常用潤腸通便類方劑，如麻子仁丸可緩解陰虛腸燥型便秘，成分含火麻仁、苦杏仁等；濟(jì)川煎適用于脾腎陽虛型，含肉蓯蓉、當(dāng)歸等。中成藥可選擇復(fù)方蘆薈膠囊、芪蓉潤腸口服液等，需在醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選用。濕熱型可配合葛根芩連片清熱化濕。
2、針灸療法
選取天樞、大腸俞、足三里等穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位。針灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，促進(jìn)腸蠕動，對氣滯型便秘效果顯著。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，10-15次為一療程，避免空腹施針。耳穴壓豆選取大腸、直腸、交感等反射區(qū)也有輔助作用。
3、推拿按摩
順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)腸蠕動，重點(diǎn)按壓中脘、神闕等穴位。捏脊療法沿膀胱經(jīng)推拿，特別適合體弱臥床老人。每日晨起按摩支溝穴手背腕橫紋上3寸3-5分鐘，能刺激排便反射。注意力度輕柔，皮膚破損或腹部術(shù)后患者禁用。
4、飲食調(diào)節(jié)
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等，每日飲水量保持1500-2000毫升。晨起空腹飲用溫蜂蜜水，適當(dāng)食用核桃仁、松子等堅(jiān)果。忌食辛辣燥熱食物，陽虛者可燉服肉蓯蓉羊肉湯，陰虛者適合銀耳百合羹。
5、運(yùn)動干預(yù)
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動30次，散步30-60分鐘。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"和"搖頭擺尾去心火"兩式對改善便秘有特殊效果。臥床老人可做下肢屈伸運(yùn)動和腹部呼吸訓(xùn)練。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免飯后立即活動。
老年便秘患者需建立規(guī)律排便習(xí)慣，晨起后無論有無便意都應(yīng)在馬桶上坐5分鐘。長期臥床者每2小時(shí)更換體位，家屬可協(xié)助進(jìn)行腹部環(huán)形按摩。若出現(xiàn)便血、體重下降或持續(xù)腹脹，須及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。中藥治療期間忌食生冷油膩，保持情緒舒暢有助于氣機(jī)調(diào)達(dá)。