適量食用蘋(píng)果、姜絲、白醋通常能輔助減肥，但是不能直接去除體內(nèi)脂肪。
蘋(píng)果富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有益胃、生津、除煩等作用。姜絲具有溫肺止咳、解毒、保肝利膽等功效。白醋富含醋酸，可以促進(jìn)唾液和胃液的分泌，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲等作用。適量食用蘋(píng)果、姜絲、白醋可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而加速消化，可以起到輔助減肥的作用。蘋(píng)果、姜絲、白醋三者一起食用，還能為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，但脂肪和熱量比較低，通常不會(huì)對(duì)身體的消耗造成負(fù)擔(dān)，有利于身體健康，也有利于減肥。
在日常生活中，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如爬山、跑步、瑜伽、打籃球等，提高身體免疫力，還可以促進(jìn)脂肪的消耗，有利于達(dá)到減肥的目的。