痱子可通過爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏、薄荷腦軟膏、金銀花露、藿香正氣水等藥物緩解，也可用黃瓜片、苦瓜汁、馬齒莧搗敷等天然方法輔助改善。痱子是因汗腺導管阻塞引起的炎癥反應，常見于高溫潮濕環(huán)境。
一、藥物
爐甘石洗劑能收斂止癢，適用于無滲出的痱子皮疹，使用前搖勻涂抹于患處。氧化鋅軟膏具有保護皮膚和弱收斂作用，可每日薄涂2-3次。薄荷腦軟膏通過清涼感緩解瘙癢，但皮膚破損時禁用。金銀花露可口服或外涂，有清熱解毒功效。藿香正氣水稀釋后外擦能祛濕止癢，酒精過敏者慎用。
二、天然方法
新鮮黃瓜切片敷貼可鎮(zhèn)靜皮膚，每次敷10-15分鐘。苦瓜汁含苦瓜素，搗碎濾汁后涂擦能消炎。馬齒莧搗爛外敷可清熱解毒，適合嬰幼兒使用。綠豆煮水冷卻后擦洗有清熱利濕作用。十滴水稀釋后沐浴能預防痱子加重。
三、護理措施
保持皮膚清潔干燥，出汗后及時擦干。選擇寬松透氣的棉質衣物，避免合成纖維材質。室溫控制在26℃以下，使用空調或風扇通風。每日用溫水洗澡，禁用堿性肥皂。嬰幼兒需勤換尿布，保持皺褶部位干燥。
四、注意事項
避免抓撓防止繼發(fā)感染，指甲需剪短磨平。出現(xiàn)膿皰或發(fā)熱需就醫(yī)，可能合并細菌感染。糖尿病患者出現(xiàn)痱子應加強血糖監(jiān)測。長期臥床者需定時翻身，保持皮膚透氣。外用藥物前需小面積測試過敏反應。
五、預防方法
高溫天氣減少戶外活動，避開正午時段外出。多飲水補充電解質，避免脫水加重癥狀。嬰兒推車需配備透氣遮陽網。勞動者可佩戴吸汗頭巾，定時到陰涼處休息。沐浴后完全擦干身體皺褶部位。
痱子護理期間應保持清淡飲食，多食冬瓜、絲瓜等利濕食材，少食辛辣刺激食物。居室濕度建議維持在50%-60%，可放置除濕機調節(jié)。嬰幼兒睡眠時可墊吸汗巾，每2小時檢查皮膚狀況。勞動者可備換洗衣物，工作間隙用濕毛巾擦拭汗液。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)化膿，須及時至皮膚科就診，避免自行使用強效激素藥膏。