早上醒來下眼袋腫可能由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、過敏反應(yīng)、眼部感染、腎臟功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、冷敷、抗過敏治療、抗生素使用、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、睡前飲水過多
夜間過量飲水會導(dǎo)致體液潴留，眼部組織疏松易出現(xiàn)水腫。建議睡前2小時限制飲水量，避免高鹽食物。若因口渴需飲水，可小口慢飲溫水，單次不超過200毫升。
2、睡眠姿勢不當(dāng)
長期側(cè)睡或俯臥會使體液積聚于面部低位。建議采用仰臥位睡眠，使用高度適中的枕頭。睡眠時可用冷藏后的茶包敷眼，茶葉中的單寧酸能幫助收縮血管。
3、過敏反應(yīng)
接觸塵螨、花粉等過敏原可引發(fā)血管神經(jīng)性水腫。需排查新?lián)Q的枕套、化妝品等致敏因素，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。伴有皮膚瘙癢時可局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏。
4、眼部感染
麥粒腫或結(jié)膜炎會引起局部紅腫熱痛。需保持眼部清潔，避免揉眼。細菌性感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液或紅霉素眼膏，病毒性感染可使用更昔洛韋眼用凝膠。
5、腎臟功能異常
持續(xù)性晨起眼瞼水腫伴下肢浮腫需警惕腎臟疾病。建議完善尿常規(guī)和腎功能檢查，排除腎炎或腎病綜合征。此類患者應(yīng)控制蛋白質(zhì)攝入量，每日不超過每公斤體重0.8克優(yōu)質(zhì)蛋白。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜和過度用眼。飲食上減少腌制食品攝入，增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。使用溫和無刺激的眼部卸妝產(chǎn)品，卸妝時動作輕柔。若眼袋腫脹持續(xù)3天不緩解或伴有視力模糊、頭痛等癥狀，應(yīng)及時到眼科或腎內(nèi)科就診。長期使用電子設(shè)備者建議每小時閉眼休息5分鐘，可配合熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)。