每天少吃飯通?？梢詼p肥，但需要注意控制熱量攝入，同時配合運動鍛煉，才能有更好的減肥效果。
肥胖一般是飲食不當、暴飲暴食、缺乏運動、內分泌失調等因素引起的，每天少吃飯能減少一些脂肪和熱量的攝入，所以可以減肥。但需注意應控制熱量攝入，避免攝入量大于消化量，容易導致脂肪堆積，不利于減肥。建議除了控制飲食外，還應搭配運動鍛煉，如跑步、跳繩、打球等，能促進脂肪和熱量燃燒，達到更好的減肥效果。
在日常生活中，建議控制熱量攝入，避免食用高糖或高脂肪的食物，如奶茶、奶油蛋糕、薯片等，多吃新鮮的蔬菜、水果，如西紅柿、黃瓜、香蕉等，能補充維生素，有助于減肥。