頭皮瘙癢可通過保持頭皮清潔、避免過度燙染、使用抗屑洗發(fā)水、局部藥物治療、就醫(yī)排查病因等方式緩解。頭皮瘙癢通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。洗頭時(shí)避免指甲抓撓，用指腹輕柔按摩。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮2-3天清洗一次。清洗后及時(shí)吹干發(fā)根，避免潮濕環(huán)境滋生馬拉色菌。
2、避免過度燙染
染發(fā)劑中的苯二胺等成分可能刺激頭皮，導(dǎo)致接觸性皮炎。燙發(fā)藥水會(huì)破壞頭皮屏障功能。建議間隔3個(gè)月以上進(jìn)行化學(xué)處理，操作前進(jìn)行皮膚測(cè)試。出現(xiàn)刺痛或紅斑應(yīng)立即停用。
3、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖，緩解脂溢性皮炎引起的瘙癢。含酮康唑的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次，能改善真菌感染癥狀。使用時(shí)需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗。
4、局部藥物治療
氫化可的松乳膏可短期緩解炎癥性瘙癢，每日薄涂1-2次。他克莫司軟膏適用于激素?zé)o效的頑固性皮炎。聯(lián)苯芐唑溶液對(duì)真菌感染有效。以上藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)排查病因
持續(xù)瘙癢伴鱗屑可能為銀屑病，需皮膚科活檢確診。夜間加重的瘙癢需排除疥瘡。糖尿病、肝病等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致瘙癢。醫(yī)生可能開具血常規(guī)、真菌鏡檢等檢查明確診斷。
日常應(yīng)選擇純棉透氣枕套，定期高溫消毒。飲食避免辛辣刺激食物，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。避免精神緊張誘發(fā)神經(jīng)性皮炎。若出現(xiàn)頭皮破損、滲液或脫發(fā)斑塊，應(yīng)立即就醫(yī)。兒童出現(xiàn)頭皮瘙癢時(shí)，家長需檢查是否有頭虱卵附著。