順產產婦一般可以適量吃馬齒菜，有助于補充維生素和礦物質。
馬齒菜含有豐富的維生素A、維生素C以及鐵、鈣等礦物質，能夠幫助產婦恢復體力并促進傷口愈合。其膳食纖維含量較高，適量食用可預防產后便秘。烹飪時建議焯水去除草酸，避免與寒涼食物同食。若產婦有脾胃虛寒或腹瀉癥狀，應減少食用量。哺乳期女性需觀察嬰兒是否有過敏反應，如出現(xiàn)皮疹或消化不良應暫停食用。
產后飲食需注重營養(yǎng)均衡，除馬齒菜外可搭配瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白，每日保證500毫升奶制品攝入。避免生冷辛辣刺激食物，少食多餐促進消化吸收。適當進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，保持會陰清潔干燥。如出現(xiàn)惡露異常或傷口紅腫需及時就醫(yī)復查。