產(chǎn)后脹氣可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。產(chǎn)后脹氣可能與胃腸功能減弱、飲食不當(dāng)、激素變化、剖宮產(chǎn)術(shù)后反應(yīng)、腸道菌群失衡等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后應(yīng)選擇易消化的食物如小米粥、軟面條，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，餐后適量飲用溫?zé)岬年惼に蛏介纱龠M(jìn)排氣。哺乳期需保證營養(yǎng)均衡，可增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類的攝入。
2、適當(dāng)活動(dòng)
順產(chǎn)后6-8小時(shí)可嘗試翻身或床邊坐起，24小時(shí)后逐步下床慢走。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑在術(shù)后24-48小時(shí)開始床上踝泵運(yùn)動(dòng)，待傷口穩(wěn)定后逐漸增加活動(dòng)量。每日進(jìn)行3-4次5-10分鐘的溫和活動(dòng)，如扶床行走或產(chǎn)后康復(fù)操，能刺激腸蠕動(dòng)。
3、熱敷按摩
用40℃左右的熱水袋敷于腹部15-20分鐘，注意避開手術(shù)傷口。順時(shí)針環(huán)形按摩臍周，配合薄荷精油輕柔按壓，每日2-3次。按摩時(shí)可采取屈膝仰臥位，配合腹式呼吸效果更佳，但需避開子宮按壓。
4、藥物治療
嚴(yán)重脹氣可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散吸附氣體，或口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群。哺乳期慎用促胃腸動(dòng)力藥，必要時(shí)可用乳果糖口服溶液緩解便秘。禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥，避免影響乳汁分泌。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸足三里、中脘穴每次10-15分鐘，或服用四磨湯口服液行氣導(dǎo)滯。體質(zhì)虛寒者可飲用紅糖姜茶，氣滯型可用玫瑰花代茶飲。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行服用活血化瘀類中藥。
產(chǎn)后脹氣期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀。記錄每日排氣排便情況，如伴隨持續(xù)腹痛、發(fā)熱或血便需立即就醫(yī)。哺乳期用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)需評(píng)估胃腸功能恢復(fù)情況。長期未緩解者需排除腸粘連等并發(fā)癥，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。