流產(chǎn)后一般30-40天會來月經(jīng)，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)方式及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。

自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修復(fù)較快，多數(shù)女性在流產(chǎn)后30天左右恢復(fù)月經(jīng)。人工流產(chǎn)手術(shù)對子宮內(nèi)膜損傷較大，月經(jīng)恢復(fù)可能延遲至35-40天。藥物流產(chǎn)因激素水平波動明顯，首次月經(jīng)可能推遲到40天左右。無論哪種流產(chǎn)方式，術(shù)后卵巢功能通常會在1-2個月經(jīng)周期內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。若流產(chǎn)后出血持續(xù)時間超過10天，或月經(jīng)推遲超過45天未至，需警惕宮腔粘連、內(nèi)分泌紊亂等并發(fā)癥。術(shù)后建議通過觀察基礎(chǔ)體溫變化、使用排卵試紙等方法監(jiān)測排卵恢復(fù)情況。

流產(chǎn)后應(yīng)注意保持外陰清潔，術(shù)后2周內(nèi)避免盆浴和性生活。飲食上多攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但需避免劇烈運動。術(shù)后1個月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，若出現(xiàn)腹痛加劇、異常分泌物或持續(xù)發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)，月經(jīng)周期通常會在3個月內(nèi)趨于穩(wěn)定。