女人陽(yáng)虛調(diào)理時(shí)間通常需要1-3個(gè)月，具體恢復(fù)周期與體質(zhì)、調(diào)理方法及病情嚴(yán)重程度相關(guān)。
陽(yáng)虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指人體陽(yáng)氣不足導(dǎo)致畏寒肢冷、面色蒼白、精神不振等癥狀。輕度陽(yáng)虛通過(guò)飲食調(diào)整如增加羊肉、桂圓、生姜等溫補(bǔ)食物，配合每日30分鐘艾灸關(guān)元穴或足三里穴，多數(shù)可在1個(gè)月內(nèi)改善。中度陽(yáng)虛需結(jié)合中藥調(diào)理，常見方劑如金匱腎氣丸、右歸丸等，連續(xù)服用2-3個(gè)療程每療程7-10天，配合每周3次督脈灸療，通常需2個(gè)月左右恢復(fù)。重度陽(yáng)虛或合并月經(jīng)不調(diào)者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中湯加減方，同時(shí)進(jìn)行隔姜灸治療，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至3個(gè)月以上。冬季陽(yáng)氣較弱時(shí)，調(diào)理周期會(huì)比夏季延長(zhǎng)。調(diào)理期間需避免生冷飲食，每晚用40℃熱水泡腳20分鐘有助于加速陽(yáng)氣恢復(fù)。
建議陽(yáng)虛患者保持規(guī)律作息，避免熬夜損耗陽(yáng)氣，冬季注意腰腹部保暖?？蛇m當(dāng)練習(xí)八段錦"雙手攀足固腎腰"招式，每日晨起空腹飲用紅糖姜棗茶。若調(diào)理3個(gè)月后癥狀未明顯改善，需就醫(yī)排除甲狀腺功能減退、慢性腎炎等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期女性應(yīng)暫停溫補(bǔ)藥物，避免經(jīng)量過(guò)多。