腎虛可能導(dǎo)致腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿增多、畏寒肢冷等癥狀。腎虛通常由先天不足、久病體虛、房勞過(guò)度、情志失調(diào)、年老體衰等因素引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。
1、腰膝酸軟
腰膝酸軟是腎虛的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為腰部及膝部酸軟無(wú)力，可能伴有疼痛感。腎主骨生髓，腎虛時(shí)骨骼失養(yǎng)，容易出現(xiàn)腰膝酸軟。治療可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、右歸丸等中成藥，同時(shí)避免過(guò)度勞累，注意腰部保暖。
2、頭暈耳鳴
腎虛可能導(dǎo)致頭暈耳鳴，表現(xiàn)為頭部昏沉、耳中鳴響。腎開(kāi)竅于耳，腎精不足時(shí)耳竅失養(yǎng)，容易出現(xiàn)耳鳴。治療可遵醫(yī)囑使用杞菊地黃丸、耳聾左慈丸、天麻首烏片等藥物，同時(shí)保持充足睡眠，避免噪音刺激。
3、性功能減退
腎虛可能引起性功能減退，表現(xiàn)為性欲降低、陽(yáng)痿早泄等。腎藏精主生殖，腎氣不足時(shí)生殖功能受損。治療可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、龜齡集等藥物，同時(shí)節(jié)制房事，保持規(guī)律作息。
4、夜尿增多
腎虛可能導(dǎo)致夜尿增多，表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)增加。腎主水液代謝，腎氣不足時(shí)膀胱氣化失常。治療可遵醫(yī)囑使用縮泉丸、金鎖固精丸、桑螵蛸散等藥物，睡前減少飲水，避免食用利尿食物。
5、畏寒肢冷
腎虛可能引起畏寒肢冷，表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫。腎陽(yáng)不足時(shí)溫煦功能減弱。治療可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、桂附地黃丸、腎寶片等藥物，注意防寒保暖，適當(dāng)進(jìn)行溫?zé)崾朝煛?/p>
腎虛患者應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，保持良好心態(tài)。飲食上可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補(bǔ)腎食物，避免生冷寒涼之品。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷腎氣。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。