孕婦不建議穿高跟鞋，主要與重心不穩(wěn)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)、腰椎壓力增大、下肢血液循環(huán)受阻等因素有關(guān)。懷孕期間身體重心前移，高跟鞋會(huì)進(jìn)一步破壞平衡，可能誘發(fā)腰背疼痛或踝關(guān)節(jié)扭傷。

懷孕后體內(nèi)激素變化使韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，高跟鞋的傾斜設(shè)計(jì)會(huì)加重足弓和膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。隨著子宮增大，孕婦脊柱生理彎曲度改變，高跟鞋導(dǎo)致腰椎前凸加劇，可能引發(fā)持續(xù)性腰痛。增大的子宮壓迫下腔靜脈，高跟鞋限制小腿肌肉泵血功能，可能加重下肢水腫或靜脈曲張。

部分孕婦在孕早期可能因未顯懷而繼續(xù)穿高跟鞋，但突然的體位變化仍易導(dǎo)致眩暈跌倒。孕晚期腹部重量顯著增加時(shí)，即使低跟鞋也可能因重心偏移造成行走困難。妊娠期糖尿病孕婦若合并周圍神經(jīng)病變，穿高跟鞋更易因足部感覺遲鈍發(fā)生意外。

建議選擇鞋跟不超過3厘米的防滑平底鞋，鞋頭需預(yù)留足部腫脹空間?？纱钆溽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)，每日進(jìn)行足部按摩緩解疲勞。如出席特殊場合必須穿高跟鞋，應(yīng)有專人陪同且時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)，避免上下樓梯或行走不平路面。出現(xiàn)足踝腫脹或腰骶疼痛時(shí)，應(yīng)立即更換支撐性更好的孕婦專用鞋。