氣虛可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲乏無力、氣短懶言、自汗等癥狀，長期未干預(yù)可能引發(fā)臟腑功能減退。氣虛主要與先天不足、久病體虛、過度勞累、飲食失調(diào)等因素有關(guān)，常見影響包括免疫力下降、消化功能減弱、心肺功能異常等。

1、免疫力下降

氣虛可能削弱衛(wèi)外功能，導(dǎo)致機(jī)體易受外邪侵襲?；颊呖赡芊磸?fù)感冒且病程較長，傷口愈合速度減緩。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，肺氣不足時皮膚屏障功能減弱，可表現(xiàn)為對溫度變化敏感或易發(fā)過敏反應(yīng)。建議通過黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥輔助固表，日?？蛇m度食用山藥、紅棗等補(bǔ)氣食材。

2、消化功能減弱

脾胃氣虛可能影響運(yùn)化能力，出現(xiàn)食欲不振、餐后腹脹或大便溏稀。長期營養(yǎng)吸收障礙可能導(dǎo)致肌肉消瘦、面色萎黃。四君子湯、補(bǔ)中益氣丸等方劑常用于調(diào)理，飲食需避免生冷油膩，可少量多餐進(jìn)食小米粥、南瓜等易消化食物。

3、心肺功能異常

心氣虛可能引發(fā)心悸怔忡、活動后喘息加重；肺氣虛則表現(xiàn)為語音低微、動則汗出。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)心律失?；蚵匀毖?。生脈飲、參苓白術(shù)散等制劑具有益氣復(fù)脈功效，日?？赏ㄟ^八段錦、呼吸操等溫和運(yùn)動改善心肺耐力。

4、代謝速率降低

氣虛體質(zhì)基礎(chǔ)代謝率往往偏低，可能伴隨畏寒肢冷、水腫傾向。甲狀腺功能檢查可能顯示T3、T4水平處于正常低限。右歸丸、金匱腎氣丸等溫陽益氣類藥物可改善癥狀，冬季需注意保暖，避免過度節(jié)食。

5、精神萎靡

腦竅失養(yǎng)可能導(dǎo)致注意力渙散、記憶力減退，部分患者出現(xiàn) daytime sleepiness（日間嗜睡）。歸脾丸、安神補(bǔ)腦液等可調(diào)理心脾兩虛型疲勞，建議保持規(guī)律作息，午間可進(jìn)行15分鐘靜坐調(diào)息。

氣虛者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動或過度思慮，飲食宜選擇粳米、牛肉、鱔魚等甘溫補(bǔ)氣食材，烹飪方式以燉煮為主。冬季可適當(dāng)艾灸足三里、氣海等穴位，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)器質(zhì)性疾病表現(xiàn)時需及時就醫(yī)。保持情緒平穩(wěn)有助于氣機(jī)調(diào)暢，建議通過書法、園藝等舒緩活動調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。