胃脹胃難受可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃脹胃難受通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少產(chǎn)氣食物攝入如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等。避免暴飲暴食，每餐七分飽，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。可少量飲用溫?zé)岬纳蛏介畮椭?/p>
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度活動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)可加速胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部震蕩。順時(shí)針按摩腹部也有助于氣體排出。
4、服用藥物
胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片可促進(jìn)胃排空，消脹藥如二甲硅油片能分解氣體泡沫。若存在胃酸過多可服用鋁碳酸鎂咀嚼片，但須遵醫(yī)囑。避免長期依賴藥物掩蓋病情。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)胃脹伴隨體重下降、嘔血、黑便時(shí)需做胃鏡或幽門螺桿菌檢測。胃炎患者可能需要奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊治療，胃潰瘍嚴(yán)重者需手術(shù)修補(bǔ)。
日常需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響胃腸功能。記錄飲食日志排查過敏原，注意腹部保暖。癥狀反復(fù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，禁用偏方或自行長期服藥。慢性胃腸疾病患者應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。