姨媽期間通常不建議同房。月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理狀態(tài)，同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)其他健康問(wèn)題。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口輕微擴(kuò)張以排出經(jīng)血，此時(shí)陰道內(nèi)環(huán)境酸堿平衡被打破，防御能力下降。同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等感染風(fēng)險(xiǎn)。機(jī)械性刺激還可能促使經(jīng)血逆流至盆腔，提高子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生概率。

少數(shù)女性可能因激素水平變化在經(jīng)期末段出現(xiàn)性欲增強(qiáng)，但仍需注意嚴(yán)格清潔措施。使用避孕套雖能降低感染風(fēng)險(xiǎn)，但無(wú)法完全避免經(jīng)血逆流問(wèn)題。存在婦科炎癥、免疫力低下或經(jīng)量過(guò)大時(shí)更應(yīng)禁止同房。

建議月經(jīng)結(jié)束后2-3天再恢復(fù)同房，期間保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗劑。可適量飲用溫紅糖姜茶幫助經(jīng)血排出，選擇透氣性好的純棉衛(wèi)生巾并每2-3小時(shí)更換。若同房后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱，需及時(shí)到婦科就診檢查。經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。