坐月子可以吃紅糖雞蛋，但不能吃太多。這個時候吃紅糖雞蛋可以促進惡露排出，紅糖雞蛋營養(yǎng)價值高，也能增強體質提高免疫力。產(chǎn)前產(chǎn)后吃紅糖雞蛋都有補氣養(yǎng)血的作用，對身體很好。
坐月子時女性身體會非常虛弱，所以此時必須要注重飲食營養(yǎng)，同時也要多注意護理。這個時候亂吃東西很容易引起身體不適，也不利于產(chǎn)后恢復。那坐月子能吃紅糖雞蛋嗎？
一、坐月子能吃紅糖雞蛋嗎
坐月子可以吃紅糖雞蛋，而且吃紅糖雞蛋有很多好處。但是坐月子的時候消化不是特別好，所以不建議吃太多紅糖雞蛋，每天吃1到2個就足夠了。吃太多會引起腹脹和腹痛，反而不利于胃腸道健康。
二、坐月子吃紅糖雞蛋的好處
1.促進惡露排出
吃紅糖雞蛋能促進氣血運行，氣血運行通暢以后，惡露更容易被身體排出。坐月子期間產(chǎn)婦會一直排惡露，惡露無法排干凈的話，就會造成盆腔感染，吃紅糖雞蛋就能預防這種后遺癥。
2.增強體質
紅糖雞蛋營養(yǎng)比較豐富，這種食物中含有蛋白質和人體所需的氨基酸，紅糖也能夠補充產(chǎn)婦所需要的熱量。在坐月子的時候吃紅糖雞蛋可以增強體質，提高免疫力，能夠預防病毒感染性疾病。但也要注意不能一次吃太多，不然會引起消化不良。
3.補氣養(yǎng)血
紅糖雞蛋有補氣養(yǎng)血的功效，孕婦生孩子會消耗大量的氣血，此時身體非常虛弱，適當吃一些紅糖雞蛋就能夠改善身體無力的癥狀，幫助產(chǎn)婦快速恢復精力。無論在產(chǎn)前還是產(chǎn)后，都建議吃紅糖雞蛋。