快速拉肚子可能由飲食不當(dāng)、感染或藥物反應(yīng)引起，不建議通過食物刻意誘發(fā)腹瀉。若需緩解便秘，可適量食用火龍果、西梅、酸奶等高膳食纖維或益生菌食物；若腹瀉由疾病引起，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、鹽酸洛哌丁胺膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。
一、食物
火龍果富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動，但過量可能引起腹痛腹瀉。西梅含有山梨醇和天然果糖，具有滲透性導(dǎo)瀉作用，每日建議不超過5顆。無糖酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適合乳糖不耐受人群選擇低乳糖產(chǎn)品。
二、藥物
蒙脫石散可吸附腸道病原體，適用于感染性腹瀉?？诜a(bǔ)液鹽散能預(yù)防脫水，需按說明書比例配制。雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群失衡，需與抗生素間隔2小時服用。鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動，禁用于細(xì)菌性痢疾?？莶輻U菌二聯(lián)活菌顆粒適用于兒童腹瀉，需用溫水沖服。
長期反復(fù)腹瀉需排查腸易激綜合征、炎癥性腸病等病因。日常應(yīng)避免生冷、辛辣食物，注意餐具消毒，腹瀉期間建議食用米湯、饅頭等低渣飲食。出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀時須立即就醫(yī)，禁止自行服用強(qiáng)效止瀉藥物掩蓋病情。特殊人群如孕婦、嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，避免濫用止瀉藥影響電解質(zhì)平衡。