每次來例假都頭疼可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鐵性貧血、經(jīng)期偏頭痛、緊張性頭痛等因素有關,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常表現(xiàn)為太陽穴或前額脹痛,部分伴隨惡心、畏光等癥狀。
1、激素水平波動
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降可能引發(fā)血管收縮異常,導致頭痛。這類頭痛多出現(xiàn)在經(jīng)前1-2天至經(jīng)期第3天,可通過熱敷額頭、飲用姜茶緩解。若疼痛明顯,醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊或萘普生鈉片等藥物。
2、前列腺素分泌增加
子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素可能刺激神經(jīng)和血管,引發(fā)搏動性頭痛。這類頭痛常伴隨下腹墜痛,可嘗試腹部熱敷聯(lián)合口服對乙酰氨基酚片,嚴重時需使用特異性抗前列腺素藥物如甲芬那酸膠囊。
3、缺鐵性貧血
經(jīng)期失血可能導致鐵元素流失,腦部供氧不足誘發(fā)頭痛。常見表現(xiàn)包括面色蒼白、乏力,可通過補充琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液改善,同時增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
4、經(jīng)期偏頭痛
有偏頭痛病史者更易在經(jīng)期發(fā)作,疼痛多呈單側跳痛,持續(xù)4-72小時。急性期可使用佐米曲普坦鼻噴霧劑,預防性治療可選用氟桂利嗪膠囊。記錄頭痛日記有助于識別觸發(fā)因素。
5、緊張性頭痛
經(jīng)期情緒波動可能引發(fā)頭頸部肌肉持續(xù)收縮,導致雙側壓迫樣疼痛。可通過肩頸按摩、冥想放松緩解,必要時短期使用阿米替林片。保持規(guī)律睡眠和適度運動有預防作用。
經(jīng)期頭痛期間應避免攝入酒精、咖啡因及高鹽食品,每日飲水量保持在1500-2000毫升。建議記錄頭痛發(fā)作時間、持續(xù)時間及伴隨癥狀,若出現(xiàn)視力改變、劇烈嘔吐或頭痛持續(xù)超過72小時需及時就診。平時可通過瑜伽、有氧運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,月經(jīng)來潮前一周開始補充維生素B6和鎂劑可能有助于減輕癥狀。