眼部腫了可通過(guò)冷敷、熱敷、藥物治療、按摩、調(diào)整生活習(xí)慣等方式消腫。眼部腫脹可能與睡眠不足、過(guò)敏、外傷、結(jié)膜炎、腎炎等因素有關(guān)。

1、冷敷

冷敷適用于外傷或急性炎癥引起的眼部腫脹。用干凈毛巾包裹冰塊或使用冷藏后的眼罩敷于腫脹處，每次10-15分鐘，每日2-3次。低溫能收縮血管減少滲出，緩解紅腫熱痛。注意避免凍傷，皮膚敏感者可用紗布隔開(kāi)冷源。

2、熱敷

熱敷適合慢性炎癥或血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的腫脹。將40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷眼，每次15分鐘，每日2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織液吸收。麥粒腫患者可在膿腫形成前熱敷，但已化膿時(shí)禁用。

3、藥物治療

過(guò)敏引起的腫脹可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸奧洛他定滴眼液等抗組胺藥物。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。腎炎等全身性疾病需治療原發(fā)病，如呋塞米片利尿消腫。藥物使用須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、按摩

沿眼眶骨緣輕柔按壓，從內(nèi)眼角向外眼角方向滑動(dòng)，配合眼保健操促進(jìn)淋巴回流。每日早晚各1次，每次5分鐘。注意力度適中，避免壓迫眼球。按摩前清潔雙手，有開(kāi)放性傷口或嚴(yán)重炎癥時(shí)禁用。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

保證每日7-8小時(shí)睡眠，睡前2小時(shí)限制飲水。避免揉眼、長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。過(guò)敏體質(zhì)者遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。飲食減少高鹽食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鉀的香蕉、菠菜等。長(zhǎng)期腫脹需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。

日常應(yīng)注意保持眼部清潔，避免使用過(guò)期化妝品。游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡防止感染。使用電子設(shè)備每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，緩解視疲勞。若腫脹伴隨視力下降、劇烈疼痛或持續(xù)超過(guò)3天不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查青光眼、蜂窩織炎等嚴(yán)重疾病。糖尿病患者出現(xiàn)眼瞼腫脹需警惕血糖控制不良。