蓮殼是蓮子的外殼，具有清熱祛濕、收斂止血、安神助眠等功效，適量使用有助于改善濕熱泄瀉、失眠多夢等癥狀。
1、清熱祛濕
蓮殼性微寒，歸脾經(jīng)和胃經(jīng)，能幫助清除體內(nèi)濕熱。對于夏季暑濕引起的腹瀉、腹脹、食欲不振等癥狀，可用蓮殼煎水代茶飲。濕熱型腹瀉患者常伴有大便黏滯、肛門灼熱感，蓮殼配伍茯苓、白術(shù)等藥材效果更佳。需注意體質(zhì)虛寒者不宜長期服用。
2、收斂止血
蓮殼所含鞣質(zhì)成分具有收斂作用，對輕度消化道出血、牙齦出血有輔助止血效果。民間常用蓮殼炭研末外敷處理小面積皮膚擦傷出血。對于功能性子宮出血，可將蓮殼與側(cè)柏葉、地榆炭配伍煎服。但急性大出血患者需立即就醫(yī)。
3、安神助眠
蓮殼含有的生物堿成分能輕度抑制中樞神經(jīng)興奮性，改善心煩失眠癥狀。神經(jīng)衰弱患者可用蓮殼10克配合酸棗仁15克睡前煎服。長期失眠者建議搭配龍骨、牡蠣等重鎮(zhèn)安神藥材，使用期間應(yīng)避免飲用濃茶咖啡。
4、抗氧化
蓮殼多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。日?？捎蒙彋ぶ笏鳛榭寡趸嬈?，適合長期接觸電子設(shè)備或紫外線的人群。其抗氧化能力約為綠茶的60%，但胃腸功能較弱者應(yīng)控制飲用量。
5、抑菌消炎
蓮殼提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。輕度皮膚感染可用蓮殼煎液濕敷，口腔潰瘍者可用蓮殼含漱液漱口。嚴(yán)重感染仍需配合抗生素治療，不可替代正規(guī)醫(yī)療措施。
使用蓮殼時建議選擇無霉變、無農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)原料，煎煮前需充分清洗。日常保健用量以5-10克為宜，連續(xù)服用不宜超過2周。孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。若出現(xiàn)惡心、腹痛等不適需停用。建議將蓮殼置于陰涼干燥處保存，避免有效成分流失。搭配適量運動及清淡飲食可增強調(diào)理效果。