剖腹產(chǎn)補氣血的最佳時間是產(chǎn)后1-3個月。產(chǎn)后氣血虧虛主要與分娩失血、元氣耗損有關(guān)，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動等方式改善。
產(chǎn)后1個月內(nèi)是身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，此時胃腸功能較弱，應(yīng)以清淡易吸收的食物為主，如小米粥、紅棗湯等，避免大補導(dǎo)致消化不良。產(chǎn)后1-3個月氣血恢復(fù)速度加快，可逐步增加動物肝臟、瘦肉、黑芝麻等補血食材，配合黃芪、當(dāng)歸等中藥材調(diào)理。3個月后若仍有面色蒼白、乏力等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液等中成藥。補氣血期間需避免生冷辛辣食物，保證每日7-8小時睡眠，循序漸進增加散步等低強度運動。哺乳期女性應(yīng)注意補氣血藥物是否影響乳汁分泌，服用中藥前需咨詢中醫(yī)師。
剖腹產(chǎn)女性補氣血期間可每日食用5-6顆紅棗、10克枸杞代茶飲，每周進食2-3次豬肝或鴨血，配合八段錦中的調(diào)理動作促進氣血運行。注意觀察惡露排出情況，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀應(yīng)及時復(fù)查血常規(guī)，避免盲目進補。產(chǎn)后6個月內(nèi)應(yīng)定期復(fù)查子宮恢復(fù)情況，氣血雙補需與傷口愈合、盆底肌修復(fù)等康復(fù)治療同步進行。