老人長時間看手機可能對大腦功能產(chǎn)生負面影響，包括認知能力下降、睡眠障礙和情緒波動等問題。
長時間盯著手機屏幕會促使大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，導致注意力難以集中和記憶力減退。這種狀態(tài)可能干擾正常的思維過程，影響日常決策和問題解決能力。持續(xù)的信息輸入會使大腦處理負擔加重，降低學習新知識的效率。視覺信息的快速切換也可能削弱深度思考的能力。
手機屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素分泌，擾亂生物鐘規(guī)律，造成入睡困難或睡眠質量下降。睡眠不足直接影響大腦清除代謝廢物的過程，可能加速腦細胞老化。夜間使用手機更易引發(fā)失眠，長期睡眠紊亂與神經(jīng)系統(tǒng)功能失調有關。
過度依賴手機可能減少人際交往活動，增加孤獨感和焦慮情緒。社交隔離狀態(tài)可能引發(fā)壓力反應，影響大腦調節(jié)情緒的功能。持續(xù)接收負面信息也可能導致情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)抑郁傾向。
建議老人控制每日手機使用時間，多參與戶外活動和社交互動，保持規(guī)律作息。定期進行認知訓練如閱讀或棋類游戲，有助于維持大腦健康。若出現(xiàn)明顯記憶力衰退或情緒異常，應及時前往醫(yī)院神經(jīng)內科就診。