光葉水蘇可與枸杞、菊花、蜂蜜、紅棗、陳皮等食材搭配，具有不同的養(yǎng)生功效。光葉水蘇是一種藥食同源植物，其嫩莖葉可食用，全草可入藥，具有清熱解毒、利濕消腫等作用。
一、枸杞
光葉水蘇與枸杞搭配可增強滋陰明目效果。枸杞含有枸杞多糖和胡蘿卜素，能緩解用眼過度引起的視疲勞。兩者合用適合長期熬夜或陰虛體質人群，建議用光葉水蘇嫩葉與枸杞煮茶飲用。
二、菊花
光葉水蘇配伍菊花能強化清熱降火功效。杭白菊中的揮發(fā)油成分與光葉水蘇的綠原酸協(xié)同作用，對風熱感冒初期出現的咽喉腫痛有緩解作用?？蛇x取干燥光葉水蘇全草與菊花各適量沸水沖泡。
三、蜂蜜
光葉水蘇汁液調和蜂蜜能潤燥通便。蜂蜜中的酶類物質可促進光葉水蘇所含膳食纖維的發(fā)酵，改善腸道蠕動功能。此組合適合陰虛腸燥型便秘人群，建議取新鮮光葉水蘇榨汁后調入適量蜂蜜飲用。
四、紅棗
光葉水蘇與紅棗同煮可調和藥性。紅棗的甘溫特性可中和光葉水蘇的微寒屬性，同時補充鐵元素。適合氣血不足兼有濕熱癥狀者，可將干燥光葉水蘇與去核紅棗共同煎煮后濾汁服用。
五、陳皮
光葉水蘇配合陳皮能增強理氣化濕效果。陳皮中的揮發(fā)油能促進光葉水蘇有效成分的吸收，對梅雨季節(jié)出現的脘腹脹滿有改善作用。建議用三年以上陳皮與光葉水蘇干品按比例配伍使用。
使用光葉水蘇時需注意體質辨識，脾胃虛寒者應減少單獨使用頻次。新鮮光葉水蘇建議焯水后涼拌，干燥品每日用量不宜超過10克。搭配其他藥材時應間隔2小時以上服用西藥，孕婦及過敏體質者使用前需咨詢中醫(yī)師。保存時應置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。