接種新冠疫苗后一般無須特殊忌口，但建議避免辛辣刺激食物、高糖高脂飲食、酒精及已知過敏食物。接種后可能出現(xiàn)乏力、低熱等反應，保持清淡均衡飲食有助于減輕不適。
一、辛辣刺激食物
接種后短期內(nèi)應減少辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料攝入。這類食物可能刺激胃腸黏膜，加重部分人群接種后出現(xiàn)的惡心、食欲下降等反應。若既往有慢性胃炎或腸易激綜合征病史，更需注意控制攝入量。
二、高糖高脂飲食
蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物可能增加消化負擔。部分受種者接種后可能出現(xiàn)短暫性消化功能減弱，過量攝入易引發(fā)腹脹、反酸等癥狀。建議選擇蒸煮等低油烹飪方式，適量補充新鮮蔬菜水果。
三、酒精飲品
接種后48小時內(nèi)應嚴格禁酒。酒精可能影響疫苗激發(fā)的免疫反應，同時可能掩蓋發(fā)熱等不良反應癥狀。對于需長期飲酒者，建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲酒計劃。
四、已知過敏食物
若對海鮮、堅果等食物存在過敏史，接種后應繼續(xù)回避。疫苗可能暫時改變免疫狀態(tài)，過敏體質(zhì)人群攝入致敏食物后發(fā)生不良反應的概率可能增高。可記錄飲食日記幫助識別潛在過敏原。
五、特殊注意事項
哺乳期女性接種后無須改變?nèi)粘ｏ嬍辰Y(jié)構(gòu)，但發(fā)現(xiàn)嬰兒出現(xiàn)皮疹等異常應及時就醫(yī)。糖尿病患者需維持常規(guī)控糖飲食，避免因擔心疫苗反應擅自調(diào)整食譜導致血糖波動。
接種后建議保持充足飲水，每日飲用1500-2000毫升溫水有助于代謝產(chǎn)物排出?？蛇m量增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助抗體生成。避免空腹接種，接種后觀察30分鐘無不適再正常進食。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、皮疹擴散等嚴重反應，應立即就醫(yī)并告知疫苗接種史。