腰扭了通?？梢钥倦?，但需根據(jù)具體情況決定。急性期局部腫脹明顯時不宜烤電，恢復期無皮膚破損或炎癥時可適當使用。
腰扭傷后24-48小時內(nèi)屬于急性期，此時局部毛細血管可能破裂出血，組織液滲出導致腫脹?？倦姰a(chǎn)生的熱效應會加速局部血液循環(huán)，可能加重腫脹和疼痛。此階段建議采用冰敷收縮血管，減少滲出，同時臥床休息避免加重損傷。若強行烤電可能導致癥狀遷延不愈，甚至延長恢復時間。
急性期過后進入恢復階段，此時局部腫脹消退，肌肉處于修復期?？倦娍赏ㄟ^熱效應促進血液循環(huán)，加速代謝廢物清除，緩解肌肉痙攣。使用時應將烤燈距離皮膚30-40厘米，溫度控制在溫熱不燙為宜，每次15-20分鐘，每日1-2次?？倦娺^程中需密切觀察皮膚反應，出現(xiàn)發(fā)紅、灼痛需立即停止。合并腰椎間盤突出或骨質(zhì)疏松者應咨詢醫(yī)生后再決定是否烤電。
腰扭傷后除烤電外，還可配合臥床休息、佩戴腰圍保護、輕柔按摩等方式促進恢復。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，應及時就醫(yī)排除骨折、椎間盤突出等嚴重問題。日常生活中注意搬重物時保持腰部直立，加強腰背肌鍛煉有助于預防復發(fā)。