懷孕26周肚子發(fā)硬發(fā)緊通常是假性宮縮的表現(xiàn)，屬于妊娠期常見現(xiàn)象。假性宮縮可能由子宮肌肉敏感、活動過度、脫水等因素引起，若伴隨疼痛、出血或頻繁發(fā)作需及時就醫(yī)。

假性宮縮的特點(diǎn)是持續(xù)時間短且不規(guī)則，可能因孕婦長時間站立、行走或膀胱充盈誘發(fā)。此時建議立即停止活動并側(cè)臥休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分后多能緩解。日常需避免提重物、劇烈運(yùn)動及長時間保持同一姿勢，記錄宮縮頻率有助于區(qū)分生理性與病理性宮縮。

若宮縮每小時超過4次、持續(xù)加重或伴隨陰道流血、流液，需警惕早產(chǎn)或胎盤異常。病理性宮縮可能與宮頸機(jī)能不全、尿路感染或妊娠高血壓有關(guān)，需通過超聲檢查及胎心監(jiān)護(hù)評估胎兒狀況。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具鹽酸利托君片抑制宮縮，或使用黃體酮陰道緩釋凝膠維持妊娠。

孕中晚期建議每日飲水不少于2000毫升，穿著托腹帶減輕腹部負(fù)擔(dān)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于緩解宮縮不適，出現(xiàn)異常癥狀時避免自行用藥，應(yīng)立即聯(lián)系產(chǎn)科急診。