抽煙者清肺養(yǎng)肺可適量飲用羅漢果茶、菊花茶、百合茶、金銀花茶、桑葉茶等，需配合戒煙及醫(yī)學干預。
一、羅漢果茶
羅漢果含羅漢果苷等成分，有助于緩解吸煙引起的咽喉干燥，其提取物對支氣管黏膜有一定保護作用。長期吸煙者飲用時建議搭配陳皮增強化痰效果，但糖尿病患者需控制用量。
二、菊花茶
杭白菊中的黃酮類物質(zhì)可減輕煙草焦油對肺泡的刺激，改善咳嗽癥狀。體質(zhì)虛寒者宜搭配枸杞飲用，連續(xù)飲用不宜超過2周，避免引發(fā)胃腸不適。
三、百合茶
百合多糖具有潤肺滋陰作用，適合長期吸煙導致的干咳無痰癥狀。建議選用蘭州百合干品，與杏仁同煮可增強清肺效果，但風寒咳嗽者禁用。
四、金銀花茶
綠原酸等成分能抑制吸煙誘發(fā)的呼吸道炎癥，對慢性支氣管炎有輔助改善作用。脾胃虛弱者應減少飲用頻次，可能出現(xiàn)腹瀉等不良反應需停用。
五、桑葉茶
桑葉中的1-脫氧野尻霉素可降低煙草中有害物質(zhì)對肺組織的氧化損傷，建議采用霜桑葉制作，配合蜂蜜飲用能緩解吸煙者常見的咽癢癥狀。
上述茶飲僅作為輔助手段，吸煙者每日飲茶量應控制在800毫升以內(nèi)，避免空腹飲用。需定期進行肺功能檢查，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸痛等癥狀應立即就醫(yī)。根本措施是逐步減少吸煙量直至戒煙，可配合呼吸訓練、有氧運動等綜合改善肺功能。飲食上增加白蘿卜、雪梨等潤肺食材，保持每天2000毫升飲水促進毒素代謝。