上火通常是指體內的陽氣過盛，常表現(xiàn)為口干咽燥、口腔潰瘍、咽喉疼痛等。上火時通常不建議喝蛋白粉，可能會加重不適癥狀。
蛋白粉是優(yōu)質蛋白提取而成的粉末，富含氨基酸和其他營養(yǎng)物質，其是一種高蛋白質的營養(yǎng)補充品，主要用于增肌、恢復肌肉等。雖然蛋白粉含有豐富的蛋白質，但對于上火的癥狀并沒有直接幫助，甚至可能加重上火癥狀。
上火時應避免火鍋、火雞面、炸雞等辛辣、刺激、油膩的食物，多食用清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥、雞蛋羹等，也可以選擇一些高蛋白的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。此外，建議多喝水，進行適量運動，如跑步、跳繩等，有助于增強抵抗力。
如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。如果出現(xiàn)上火，患者可以在醫(yī)生指導下使用牛黃解毒片、維C銀翹片等藥物進行治療，這些藥物具有清熱、解毒的作用。