女性腰酸痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。腰酸痛通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性或間歇性疼痛，可能伴隨活動受限、下肢麻木等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多與長期保持不良姿勢、過度勞累有關(guān)。久坐、久站或重復(fù)彎腰動作可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。癥狀表現(xiàn)為腰部兩側(cè)肌肉僵硬，按壓時(shí)有明顯痛感?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需醫(yī)生指導(dǎo)使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、盆腔炎
盆腔炎是女性常見生殖系統(tǒng)感染，可能由細(xì)菌上行感染導(dǎo)致。除腰骶部墜痛外，常伴有下腹隱痛、白帶異常。急性發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱。需醫(yī)生確診后使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素，配合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。
3、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出多因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛放射至臀部或下肢，咳嗽時(shí)加重。可通過腰椎牽引緩解壓迫，醫(yī)生可能建議使用塞來昔布膠囊、乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引起腰部鈍痛或絞痛。腎結(jié)石疼痛常突然發(fā)作且劇烈，可能伴血尿；腎盂腎炎多伴隨尿頻尿急。需通過超聲檢查確診，醫(yī)生可能開具鹽酸左氧氟沙星片、碳酸氫鈉片等藥物，必要時(shí)行體外碎石。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，椎體壓縮可能引發(fā)慢性腰痛。癥狀包括身高變矮、輕微外力后骨折。需骨密度檢查確診，醫(yī)生可能推薦阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物，配合陽光照射和負(fù)重運(yùn)動。
女性腰酸痛應(yīng)注意避免久坐久站，每1小時(shí)變換姿勢并做腰部伸展。睡眠選擇硬板床，搬重物時(shí)保持腰部直立。急性期可局部熱敷15分鐘緩解肌肉痙攣。日常補(bǔ)充含鈣食物如牛奶、豆制品，每周進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。經(jīng)期腰酸可嘗試低頻熱療儀緩解，但需與病理性疼痛區(qū)分。