艾葉泡澡具有溫經散寒、祛濕止癢、活血通絡等功效，主要用于緩解風寒濕痹、皮膚瘙癢、宮寒痛經等癥狀。
1、溫經散寒
艾葉性溫，泡澡時其揮發(fā)油成分可通過皮膚吸收，促進血液循環(huán)，改善手腳冰涼、關節(jié)冷痛等寒癥。尤其適合冬季或體質虛寒者使用，但皮膚破損者禁用。
2、祛濕止癢
艾葉中的桉油精等成分能抑制金黃色葡萄球菌等致病菌，對濕疹、蕁麻疹等皮膚瘙癢癥狀有緩解作用。建議配合38-40℃溫水浸泡15-20分鐘，避免水溫過高加重皮膚干燥。
3、活血通絡
艾葉泡澡可擴張毛細血管，加速局部代謝，緩解肌肉酸痛和輕度跌打損傷。產后女性需在惡露排凈后使用，以免引起出血量增加。
4、調節(jié)免疫
艾葉多糖成分能刺激巨噬細胞活性，短期使用有助于提升呼吸道防御能力。但過敏體質者可能出現(xiàn)皮疹等不良反應，初次使用建議先做皮膚測試。
5、安神助眠
艾葉香氣中的側柏酮具有鎮(zhèn)靜作用，睡前泡澡可改善睡眠質量。高血壓患者需控制水溫在37℃以下，浸泡時間不超過10分鐘。
使用艾葉泡澡時建議選用新鮮或干燥艾葉30-50克煮沸后兌入浴水，每周2-3次為宜。泡澡后及時擦干并涂抹保濕乳液，避免著涼。陰虛火旺體質、皮膚急性炎癥期、妊娠初期及嚴重心血管疾病患者應禁用。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止并就醫(yī)。