膽固醇偏低可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)、影響激素合成、降低細(xì)胞膜穩(wěn)定性。膽固醇是人體必需的脂類物質(zhì)，主要參與細(xì)胞膜構(gòu)建、膽汁酸合成和類固醇激素生成等生理過(guò)程。
膽固醇水平過(guò)低可能導(dǎo)致血管壁脆弱性增加，輕微外傷后容易出現(xiàn)皮下瘀斑或黏膜出血。長(zhǎng)期膽固醇不足會(huì)影響腎上腺皮質(zhì)激素和性激素的合成，可能出現(xiàn)乏力、月經(jīng)紊亂等癥狀。細(xì)胞膜中膽固醇含量不足時(shí)，可能影響神經(jīng)傳導(dǎo)功能，出現(xiàn)注意力不集中或末梢感覺異常。
嚴(yán)重膽固醇缺乏可能干擾脂溶性維生素吸收，導(dǎo)致維生素D缺乏性骨軟化或維生素K依賴性凝血因子合成障礙。極低膽固醇狀態(tài)可能誘發(fā)紅細(xì)胞膜脆性增加，縮短紅細(xì)胞壽命。部分研究提示極低膽固醇水平與抑郁情緒存在潛在關(guān)聯(lián)。
建議通過(guò)適量攝入雞蛋、深海魚類等食物維持正常膽固醇水平，避免過(guò)度限制脂肪攝入。存在長(zhǎng)期素食或吸收不良疾病者應(yīng)定期檢測(cè)血脂指標(biāo)，出現(xiàn)不明原因出血傾向或激素紊亂時(shí)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。日?？蛇m當(dāng)增加堅(jiān)果、牛油果等健康脂肪來(lái)源，保持均衡飲食結(jié)構(gòu)。