心臟的主要功能是通過(guò)收縮和舒張推動(dòng)血液循環(huán)，為全身組織器官輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)帶走代謝廢物。
心臟是一個(gè)中空的肌性器官，位于胸腔中部偏左，由左右心房和左右心室四個(gè)腔室組成。心臟通過(guò)規(guī)律性收縮和舒張形成泵血功能，右心系統(tǒng)負(fù)責(zé)將靜脈血泵入肺部進(jìn)行氣體交換，左心系統(tǒng)則將富含氧氣的動(dòng)脈血泵向全身。心臟每搏動(dòng)一次可輸出一定量的血液，健康成年人安靜時(shí)每分鐘搏動(dòng)60-100次，每天約搏動(dòng)10萬(wàn)次。心臟內(nèi)存在特殊的傳導(dǎo)系統(tǒng)，包括竇房結(jié)、房室結(jié)等結(jié)構(gòu)，能自主產(chǎn)生電沖動(dòng)并傳導(dǎo)至心肌細(xì)胞，確保心臟各部位協(xié)調(diào)收縮。心臟表面覆蓋心包膜，內(nèi)部有瓣膜結(jié)構(gòu)防止血液逆流，冠狀動(dòng)脈則為心肌提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。
保持心臟健康需要均衡飲食，控制鈉鹽和飽和脂肪攝入，適量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平，40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖檢查。出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)，保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。