第二天眼睛哭腫了可通過冷敷、熱敷交替、眼部按摩、藥物輔助和飲食調整等方式快速消腫。
1、冷敷
冷敷能收縮血管減少組織液滲出，用冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼10分鐘，避免直接接觸皮膚。適合紅腫初期使用，每日重復3次。
2、熱敷交替
48小時后轉為熱敷促進血液循環(huán)，用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘，與冷敷交替進行。注意溫度避免燙傷，可配合蒸汽眼罩使用。
3、眼部按摩
用無名指從內向外輕柔按壓眼眶，重點刺激攢竹穴、睛明穴。每次5分鐘，每日2次，促進淋巴回流。操作前需清潔雙手并涂抹眼霜。
4、藥物輔助
遵醫(yī)囑使用地塞米松滴眼液減輕炎癥，或口服螺內酯片利尿消腫。眼周可涂抹含咖啡因的眼霜，避免藥物進入眼內。
5、飲食調整
限制鈉鹽攝入，多食香蕉、冬瓜等含鉀食物。每日飲水保持1500毫升，睡前2小時減少飲水。補充維生素C增強毛細血管彈性。
日常需保證7小時睡眠，避免揉眼及長時間用眼。選擇無香料眼霜，外出佩戴防紫外線眼鏡。若72小時未緩解或伴隨視力模糊需排查腎病、過敏等病理因素。情緒波動時可采用深呼吸法緩解，預防反復水腫。