月經后小肚子疼可能與盆腔充血、子宮內膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫、胃腸功能紊亂等因素有關，可通過熱敷、藥物干預等方式緩解。
1、盆腔充血
月經期盆腔血管擴張充血，經后血管收縮可能引發(fā)短暫隱痛。表現(xiàn)為下腹墜脹感，無發(fā)熱或異常分泌物。建議用熱水袋熱敷15-20分鐘，避免劇烈運動。
2、子宮內膜異位癥
異位內膜組織在經期出血刺激腹膜，常導致經后持續(xù)疼痛?？赡馨殡S性交痛、排便痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、地諾孕素片、戈舍瑞林植入劑等藥物控制病灶。
3、盆腔炎
病原體上行感染引發(fā)輸卵管或卵巢炎癥，疼痛多為持續(xù)性鈍痛。常見陰道分泌物增多、發(fā)熱。需醫(yī)生開具頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道凝膠、左氧氟沙星片等抗生素治療。
4、卵巢囊腫
黃體囊腫或巧囊在月經周期中破裂或扭轉，突發(fā)銳痛向腰骶放射?？赡馨橛袗盒膰I吐。超聲確診后需根據(jù)情況選擇桂枝茯苓膠囊或腹腔鏡手術。
5、胃腸功能紊亂
經期前列腺素升高影響腸蠕動，殘留氣體或便秘可引發(fā)腹脹痛。建議清淡飲食，適量補充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)菌群。
日常需注意經期衛(wèi)生，避免盆浴和性生活。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、異常出血時需及時婦科就診。規(guī)律作息和低強度運動如瑜伽有助于改善盆腔血液循環(huán)，減少疼痛發(fā)作概率。冬季注意腹部保暖，可飲用姜棗茶溫經散寒。