經(jīng)期通常是指月經(jīng)期。月經(jīng)期通?？梢再N艾草貼。
艾草貼的主要成分主要是艾草，具有溫經(jīng)止血、暖宮散寒、促進(jìn)睡眠等作用，可以用于腹痛、腰膝酸軟等癥狀。艾草貼主要是通過直接接觸皮膚，使艾草成分經(jīng)過皮膚進(jìn)入身體發(fā)揮作用。艾草貼的作用比較溫和、持續(xù)的時(shí)間也比較久，通常不會有太大的副作用。如果處于月經(jīng)期，通?？梢允褂冒葙N，能夠緩解痛經(jīng)、腰膝酸軟等癥狀，從而有利于緩解乏力，提高月經(jīng)期的精神。
在月經(jīng)期間，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，盡量多攝入牛奶、排骨、玉米等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有利于身體健康，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。