焦慮癥失眠一般是可以治愈的，通過(guò)規(guī)范治療和生活方式調(diào)整多數(shù)患者癥狀可顯著改善。焦慮癥失眠可能與遺傳因素、長(zhǎng)期壓力、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病或藥物副作用等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、早醒等。建議及時(shí)到精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物干預(yù)和心理治療。
焦慮癥失眠的治療效果與病情嚴(yán)重程度、個(gè)體差異及治療依從性密切相關(guān)。輕度患者通過(guò)認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等非藥物方式即可緩解，中重度患者需聯(lián)合抗焦慮藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。規(guī)律作息、限制午睡時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備等行為干預(yù)能鞏固療效。部分患者存在對(duì)睡眠的過(guò)度關(guān)注或錯(cuò)誤認(rèn)知，需通過(guò)睡眠限制療法逐步重建正常睡眠節(jié)律。
少數(shù)病程較長(zhǎng)或共患其他精神疾病的患者可能出現(xiàn)治療抵抗，需調(diào)整藥物方案或嘗試重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等物理治療。繼發(fā)于甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疼痛等軀體疾病的失眠，需優(yōu)先控制原發(fā)病。酒精或鎮(zhèn)靜藥物依賴(lài)導(dǎo)致的失眠癥狀往往需要更長(zhǎng)的戒斷期和康復(fù)管理。
保持臥室環(huán)境黑暗安靜，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和攝入咖啡因。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)有助于減輕焦慮水平，但應(yīng)安排在日間進(jìn)行。建議記錄睡眠日記幫助醫(yī)生評(píng)估療效，治療期間避免自行增減藥物。若出現(xiàn)心悸、手抖等軀體癥狀加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。