腰疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松癥等疾病的前兆。腰疼通常與局部組織損傷、炎癥反應(yīng)或骨骼結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多因長期姿勢不良或過度勞累導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。患者可能出現(xiàn)腰部酸痛、活動受限，休息后癥狀減輕?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥與椎間盤退變或外傷有關(guān)，突出物壓迫神經(jīng)根可引發(fā)腰痛伴下肢放射痛。典型表現(xiàn)為咳嗽時疼痛加重，可能出現(xiàn)下肢麻木。需避免負(fù)重，急性期臥床休息。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性劇烈腰痛，常向會陰部放射，可能伴有血尿、尿頻。結(jié)石直徑小于6毫米時可通過多飲水促進(jìn)排出，必要時需體外碎石治療。
4、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨起腰骶部僵硬感，活動后減輕。隨病情進(jìn)展可能出現(xiàn)脊柱活動受限。需早期使用抗炎藥物控制病情。
5、骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松患者因骨量減少易發(fā)生椎體壓縮骨折，表現(xiàn)為突發(fā)腰痛伴活動障礙。常見于絕經(jīng)后女性，需補充鈣劑和維生素D，必要時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間保持同一姿勢，睡眠選擇硬板床。適量進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強腰背肌力量。飲食中增加奶制品、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。出現(xiàn)持續(xù)腰痛或伴隨下肢癥狀時應(yīng)盡早就診，避免盲目推拿或自行服用止痛藥掩蓋病情。