兒童頭痛可能由睡眠不足、用眼過度、上呼吸道感染、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。頭痛通常表現(xiàn)為頭部脹痛、搏動(dòng)性疼痛等癥狀，建議家長及時(shí)帶孩子就醫(yī)排查病因。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛。表現(xiàn)為晨起后額部鈍痛，伴隨注意力不集中。家長需幫助孩子建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒輔助調(diào)節(jié)。

2、用眼過度

長時(shí)間閱讀或使用電子產(chǎn)品會(huì)造成眼肌疲勞，引發(fā)緊張性頭痛。疼痛多位于眼眶周圍，閉眼休息可緩解。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。若出現(xiàn)視物模糊需排查近視，可配合使用珍珠明目滴眼液。

3、上呼吸道感染

感冒時(shí)鼻腔黏膜腫脹會(huì)導(dǎo)致鼻源性頭痛，疼痛集中在眉弓和面頰部，伴隨鼻塞流涕。可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，配合生理鹽水鼻腔沖洗。若發(fā)熱超過38.5℃需服用布洛芬混懸液。

4、偏頭痛

兒童偏頭痛多與遺傳相關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，可能伴有惡心畏光。發(fā)作時(shí)常因聲光刺激加重，需在安靜環(huán)境中休息。急性期可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦口崩片，預(yù)防發(fā)作建議記錄頭痛日記排查誘因。

5、顱內(nèi)病變

腦炎、腦腫瘤等疾病會(huì)引起持續(xù)性頭痛并逐漸加重，可能伴隨嘔吐、抽搐等癥狀。頭部外傷后出現(xiàn)的頭痛需警惕顱內(nèi)出血。此類情況須立即進(jìn)行CT或MRI檢查，確診后可考慮使用甘露醇注射液降低顱壓，必要時(shí)行神經(jīng)外科手術(shù)干預(yù)。

日常應(yīng)注意保持兒童規(guī)律作息和均衡飲食，限制每日屏幕使用時(shí)間不超過1小時(shí)。頭痛發(fā)作時(shí)可冷敷前額，記錄頭痛頻率和持續(xù)時(shí)間。避免攝入含酪胺食物如巧克力、奶酪等。若每周頭痛發(fā)作超過2次或出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)改變等危險(xiǎn)信號(hào)，須立即前往兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診。家長不要自行給孩子服用止痛藥物，所有用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。