酒后胃難受可以適量吃一些易消化、有保護(hù)胃黏膜作用的食物，如小米粥、蘇打餅干、香蕉，也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、小米粥

小米粥質(zhì)地軟爛，易于消化，不會(huì)給酒后脆弱的胃腸增加負(fù)擔(dān)。其含有的碳水化合物能快速補(bǔ)充能量，緩解酒后可能出現(xiàn)的低血糖癥狀。溫?zé)岬闹鄿兄谙♂屛竷?nèi)酒精濃度，并起到一定的暖胃作用，舒緩胃部不適感。適量食用小米粥可以為胃黏膜提供一層溫和的保護(hù)。

2、蘇打餅干

蘇打餅干屬于弱堿性食物，可以中和一部分胃酸，緩解酒精刺激胃黏膜后可能引起的胃酸過(guò)多、燒心等癥狀。其質(zhì)地干燥，易于吸收胃內(nèi)多余的液體。作為零食，蘇打餅干方便獲取和食用，能提供一定的飽腹感，避免空腹帶來(lái)的胃部不適加重。但應(yīng)注意選擇原味、低糖低油的品種。

3、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)因飲酒后嘔吐或排尿增多可能導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。其果肉柔軟，對(duì)胃黏膜刺激性小。香蕉中含有的天然抗酸成分，可以在一定程度上保護(hù)胃壁。同時(shí)，香蕉能提供果糖，幫助加速酒精在體內(nèi)的代謝過(guò)程，但食用時(shí)需注意適量，避免一次攝入過(guò)多加重胃脹。

4、酸奶

酸奶含有豐富的益生菌，有助于調(diào)節(jié)因酒精刺激而紊亂的腸道菌群。其質(zhì)地粘稠，可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃壁的直接刺激。酸奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也對(duì)身體恢復(fù)有益。選擇原味、無(wú)糖或低糖的酸奶更為合適，避免含有大量添加劑或果粒的品種刺激胃部。

5、白面包或饅頭

白面包或饅頭等發(fā)酵面食易于消化吸收，能快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，幫助穩(wěn)定血糖，為身體代謝酒精提供能量基礎(chǔ)。這些食物可以吸附部分胃酸和酒精，減輕其對(duì)胃黏膜的灼燒感。食用時(shí)建議選擇無(wú)油無(wú)糖的 plain 品種，并細(xì)嚼慢咽，讓唾液充分與食物混合，以減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片是一種抗酸抗膽汁的胃黏膜保護(hù)劑，能快速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成保護(hù)層。適用于酒后因胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心、反酸等癥狀。其作用迅速，咀嚼后服用效果更佳。使用前應(yīng)排除腎功能不全等禁忌，且不宜長(zhǎng)期大量服用。

2、多潘立酮片

多潘立酮片是一種促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，能增加胃腸蠕動(dòng)，幫助胃內(nèi)食物及內(nèi)容物排空。適用于酒后出現(xiàn)的上腹飽脹、惡心、嘔吐等癥狀。該藥通過(guò)作用于多巴胺受體發(fā)揮促動(dòng)力作用。需注意，該藥應(yīng)在餐前服用以達(dá)最佳效果，且存在心臟相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的警示，須在醫(yī)生評(píng)估后使用。

3、雷貝拉唑鈉腸溶片

雷貝拉唑鈉腸溶片是一種質(zhì)子泵抑制劑，能強(qiáng)效抑制胃酸分泌。適用于酒后胃黏膜損傷較重，出現(xiàn)明顯反酸、燒心甚至疑似胃食管反流或胃炎急性發(fā)作的情況。其抑酸作用持久，但起效相對(duì)較慢。該藥為處方藥，須在醫(yī)生明確診斷后使用，不可自行用于普通的酒后胃部不適。

4、枸櫞酸鉍鉀膠囊

枸櫞酸鉍鉀膠囊可在胃酸作用下形成保護(hù)性薄膜，隔離胃酸、酶及食物對(duì)黏膜的侵蝕，并促進(jìn)黏膜修復(fù)。適用于酒后胃部隱痛、灼熱感明顯的患者。該藥還具有一定的殺滅幽門(mén)螺桿菌作用。服用期間可能出現(xiàn)舌苔和大便變黑，屬于正常現(xiàn)象，但不宜長(zhǎng)期連續(xù)使用。

5、復(fù)方氫氧化鋁片

復(fù)方氫氧化鋁片是一種傳統(tǒng)的抗酸藥，能中和胃酸，緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感。其作用較快，價(jià)格低廉。片劑中的三硅酸鎂還能吸附氣體，緩解胃脹。但長(zhǎng)期服用可能影響磷吸收并導(dǎo)致便秘，通常作為臨時(shí)緩解癥狀使用，癥狀緩解后即應(yīng)停用。

酒后出現(xiàn)胃部不適，首要的是停止繼續(xù)飲酒，并讓胃部得到休息。在后續(xù)的24至48小時(shí)內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡、溫和、易消化為原則，避免再次攝入辛辣、油膩、生冷、過(guò)甜或過(guò)酸的食物，以及咖啡、濃茶等刺激性飲品。可少量多次飲用溫開(kāi)水或淡蜂蜜水，以補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝。充分休息，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果胃部疼痛劇烈、持續(xù)嘔吐、嘔血或出現(xiàn)黑便，這可能是急性胃黏膜損傷甚至出血的征兆，必須立即就醫(yī)，不可拖延。平時(shí)應(yīng)注意飲酒適量，避免空腹飲酒，飲酒前可先吃些食物墊底，以降低酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激，維護(hù)胃腸健康。