澀船草一般是指中藥船形烏頭，其食用效果好的方式主要有煎湯內(nèi)服、研末吞服、外用涂抹、配伍使用、藥膳調(diào)理等。船形烏頭具有祛風除濕、活血止痛等功效，但具有一定毒性，須嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行盲目服用。
一、煎湯內(nèi)服
煎湯內(nèi)服是船形烏頭最常用的食用方式。將干燥的船形烏頭根部切片后加水煎煮，有效成分易于溶出，有助于發(fā)揮祛風除濕的功效。此法適用于風濕痹痛引起的關(guān)節(jié)疼痛。煎煮時間不宜過短，以確保成分充分釋放。但須注意用量，避免過量導致中毒。
二、研末吞服
研末吞服是將船形烏頭干燥后研磨成細粉，用溫水送服。這種方式用量較易控制，吸收較快，有助于緩解跌打損傷引起的腫痛。粉末可直接作用于患處，但須嚴格掌握劑量，最好在藥師指導下分裝使用，避免誤服過量。
三、外用涂抹
外用涂抹是將船形烏頭煎煮后的藥液或研磨的粉末與酒、醋等調(diào)勻后敷于患處。此法可直接作用于局部皮膚，對于瘡瘍腫毒或皮膚麻木有較好效果。外用相對內(nèi)服毒性風險較低，但皮膚破損處應避免使用，防止刺激。
四、配伍使用
配伍使用指將船形烏頭與其他中藥如當歸、川芎等共同煎服。通過藥物間的協(xié)同作用，可增強活血止痛效果，同時減少單一藥物的毒性。例如配伍補血藥材可緩解其燥烈之性。需由中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辯證組方。
五、藥膳調(diào)理
藥膳調(diào)理是將少量船形烏頭與肉類如豬蹄、雞肉等一同燉煮。通過長時間煲燉降低毒性，同時借助食物緩和藥性，適用于慢性風濕病患者長期調(diào)理。食用時主要飲湯，藥材殘渣應丟棄。此法須在專業(yè)指導下進行，避免藥量積累。
使用船形烏頭期間應注意飲食清淡，避免辛辣油膩食物，以免影響藥效。服藥后若出現(xiàn)口唇麻木、心悸等中毒癥狀須立即停藥就醫(yī)。平時可適當進行溫和運動如太極拳促進氣血流通，但急性發(fā)作期應休息。儲存時置于陰涼干燥處防潮防蛀。長期使用需定期檢查肝腎功能。