精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間通常為1-3天，在體外環(huán)境中的存活時(shí)間一般不超過(guò)30分鐘。精子的存活時(shí)間與溫度、濕度、酸堿度等因素密切相關(guān)。
精子進(jìn)入女性生殖道后，在宮頸黏液和輸卵管液提供的適宜環(huán)境中可存活較長(zhǎng)時(shí)間。宮頸黏液在排卵期變得稀薄透明，有利于精子穿透并延長(zhǎng)其存活時(shí)間。輸卵管液含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和電解質(zhì)，為精子提供能量支持。部分活力較強(qiáng)的精子可在女性體內(nèi)存活3天左右，極少數(shù)情況下可達(dá)5天。體外環(huán)境中，精子暴露在空氣中會(huì)迅速失去活性。精液離開人體后，其中的精子因溫度變化、水分蒸發(fā)和酸堿度失衡而快速死亡。高溫環(huán)境會(huì)加速精子死亡，低溫環(huán)境可能短暫延長(zhǎng)存活時(shí)間但無(wú)法維持受精能力。
影響精子存活的因素包括生殖道感染、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等。生殖道感染可改變局部酸堿度，導(dǎo)致精子存活時(shí)間縮短。內(nèi)分泌紊亂可能影響精子能量代謝，降低其存活能力。免疫因素如抗精子抗體會(huì)直接攻擊精子細(xì)胞膜。某些特殊情況下，如冷凍保存的精子可在液氮中長(zhǎng)期存活，但需要專業(yè)設(shè)備支持。
備孕期間可通過(guò)規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式提高精子質(zhì)量。避免長(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境或有害化學(xué)物質(zhì)，減少吸煙飲酒等不良習(xí)慣。若存在少精、弱精等問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性治療。定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查有助于了解精子健康狀況。