男性更年期失眠可通過中醫(yī)辨證施治，主要有疏肝解郁、滋陰降火、健脾養(yǎng)心、補腎益精、調和氣血等方式治療。
1、疏肝解郁
肝氣郁結型失眠表現(xiàn)為入睡困難、易怒脅痛，可選用柴胡疏肝散加減，配合針灸太沖穴、期門穴。日常宜保持情緒舒暢，避免熬夜及過度勞累。
2、滋陰降火
陰虛火旺者多見潮熱盜汗、心煩多夢，常用黃連阿膠湯或天王補心丹，輔以涌泉穴艾灸。飲食宜食百合、銀耳等滋陰之品，忌辛辣燥熱食物。
3、健脾養(yǎng)心
心脾兩虛證見眠淺易醒、心悸乏力，歸脾湯為主方，可加酸棗仁、柏子仁。建議規(guī)律三餐，適當食用山藥、蓮子等健脾食材。
4、補腎益精
腎精虧虛型伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘，左歸丸或右歸丸辨證選用，配合艾灸關元穴。需節(jié)制房事，避免過度耗傷腎精。
5、調和氣血
氣血失調者常見眠差伴頭暈目眩，可用八珍湯加減，配合足三里按摩。適度練習八段錦、太極拳等導引術有助于氣血運行。
中醫(yī)治療期間需保持作息規(guī)律，睡前避免劇烈運動和興奮性飲品，臥室環(huán)境宜安靜昏暗?？膳浜隙▔憾股耖T、心、腎等穴位輔助安神，日常飲食適當增加小米、龍眼肉等養(yǎng)心安神食材。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴重焦慮抑郁，應及時就醫(yī)調整治療方案。