頸椎手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間通常為3-6個(gè)月，具體與手術(shù)方式、個(gè)體差異及術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。
頸椎手術(shù)后的恢復(fù)過程可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周為急性期，需嚴(yán)格臥床制動(dòng)，頸部佩戴支具保護(hù)，此時(shí)以傷口愈合和炎癥消退為主。術(shù)后2-6周進(jìn)入亞急性期，可逐步開始頸部肌肉等長收縮訓(xùn)練，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，此階段需避免突然轉(zhuǎn)頭或負(fù)重動(dòng)作。術(shù)后6周至6個(gè)月為功能重建期，通過漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練、姿勢矯正和神經(jīng)肌肉控制練習(xí)恢復(fù)頸椎穩(wěn)定性，多數(shù)患者在此階段可逐步恢復(fù)日常生活。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)，避免吸煙飲酒影響愈合。睡眠時(shí)使用頸椎專用枕維持生理曲度，日常避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每30分鐘調(diào)整姿勢并做頸部伸展。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估融合情況，若出現(xiàn)上肢麻木加重或步態(tài)不穩(wěn)需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下個(gè)體化制定，切忌自行增加訓(xùn)練強(qiáng)度。