石龍芻一般指燈心草，其食用方式以煎湯或入丸散為主，煎湯用量多為1-3克，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和病情選擇合適用法。石龍芻具有利水通淋、清心降火的功效，適用于小便不利、心煩失眠等癥。

一、煎湯內(nèi)服

煎湯是石龍芻最常用的食用方式。將干燥石龍芻1-3克放入砂鍋，加水浸泡后煎煮取汁，可分次溫服。此法有助于有效成分溶出，適用于小便澀痛、水腫等癥狀。體質(zhì)虛寒者需配伍溫中藥材同用。

二、研末沖服

將石龍芻干燥莖髓研磨成細(xì)粉，每次取0.5-1克用溫水送服。粉末形態(tài)更利于吸收，適合咽痛口瘡等上火癥狀。需注意粉末可能刺激咽喉，兒童老人應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

三、外用熏洗

取新鮮石龍芻搗爛外敷或煎水熏洗患處，可用于輕度皮膚紅腫、瘡瘍等癥狀。外用能局部清熱利濕，但破損皮膚需避免使用，防止感染。

四、藥膳配伍

石龍芻可配伍薏苡仁、赤小豆等利水食材煲湯，增強(qiáng)健脾祛濕功效。建議每周食用不超過三次，陰虛火旺者需減少用量，避免傷及津液。

五、制成丸散

中醫(yī)常將石龍芻與茯苓、澤瀉等藥材共研為丸散劑型，如導(dǎo)赤散含此成分。丸散便于攜帶保存，但須嚴(yán)格遵循劑量，長期服用需定期評(píng)估體質(zhì)變化。

食用石龍芻期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣油膩食物。配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，注意觀察小便顏色及量的變化。若出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)須立即停用，儲(chǔ)存時(shí)需放置陰涼干燥處防止霉變。