手腳熱可能由陰虛火旺、甲狀腺功能亢進、自主神經(jīng)功能紊亂、更年期綜合征、感染性疾病等原因引起，可通過滋陰降火、調(diào)節(jié)激素、改善生活方式等方式緩解。
1、陰虛火旺
陰虛火旺是中醫(yī)常見證型，多因津液耗損導(dǎo)致虛火內(nèi)生。患者除手腳心發(fā)熱外，常伴有夜間盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀。日?？墒秤勉y耳蓮子羹、百合粥等滋陰食物，避免辛辣燥熱飲食。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸等中成藥調(diào)理。
2、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，表現(xiàn)為手腳發(fā)熱、多汗、心悸、體重下降等。該病可能與格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)。確診需檢測甲狀腺功能，治療常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，嚴(yán)重者需放射性碘治療。
3、自主神經(jīng)功能紊亂
長期壓力或焦慮可能導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)陣發(fā)性手腳發(fā)熱伴心慌、失眠。建議通過深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律運動調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，必要時短期使用谷維素片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。避免熬夜和過度勞累。
4、更年期綜合征
女性圍絕經(jīng)期雌激素水平下降，易引發(fā)血管舒縮功能障礙，出現(xiàn)手腳潮熱、面部發(fā)紅等癥狀。可補充大豆異黃酮等植物雌激素，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝。保持心情愉悅有助于緩解癥狀。
5、感染性疾病
結(jié)核病、慢性肝炎等感染性疾病可能導(dǎo)致長期低熱，表現(xiàn)為手足心發(fā)熱伴乏力、消瘦。需完善血常規(guī)、病原學(xué)檢查明確診斷。治療以抗感染為主，如肺結(jié)核患者需規(guī)范服用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物，同時加強營養(yǎng)支持。
日常應(yīng)注意監(jiān)測體溫變化，避免穿過厚衣物加重散熱負擔(dān)。飲食宜清淡，適量食用冬瓜、梨等清熱食物，限制羊肉、辣椒等溫燥之品。保持作息規(guī)律，每天進行30分鐘溫和運動如八段錦、散步等促進血液循環(huán)。若手腳發(fā)熱持續(xù)2周以上或伴隨明顯體重下降、淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科或中醫(yī)科排查病因。