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怎么吃都不胖吃什么能胖呢這是為什么呢

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蔡晶晶 營(yíng)養(yǎng)科 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
掛號(hào)

怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、慢性消耗性疾病等因素有關(guān)。建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、排查潛在疾病等方式改善,若伴隨多食消瘦等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

1、遺傳因素

部分人群因基因差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高,能量消耗快。這類(lèi)情況通常無(wú)伴隨癥狀,可通過(guò)增加堅(jiān)果、牛油果等高熱量食物補(bǔ)充能量,每日額外攝入300-500大卡,同時(shí)配合抗阻訓(xùn)練促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。

2、胃腸吸收不良

慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收??赡艹霈F(xiàn)餐后腹脹、腹瀉等癥狀。建議選擇易吸收的短肽型營(yíng)養(yǎng)粉、水解乳清蛋白,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等助消化藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢患者因甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)。典型表現(xiàn)包括心悸、怕熱、手抖等。需檢測(cè)甲狀腺功能,確診后可遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制病情。

4、1型糖尿病

胰島素絕對(duì)缺乏導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,會(huì)出現(xiàn)多飲多尿伴體重下降。需監(jiān)測(cè)血糖,確診后需終身使用胰島素注射液治療,同時(shí)調(diào)整碳水化合物攝入比例。

5、結(jié)核等消耗性疾病

慢性感染或腫瘤會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于高分解狀態(tài)??赡馨殡S低熱、盜汗等癥狀。需完善胸部CT等檢查,確診結(jié)核需規(guī)范服用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物。

建議記錄每日飲食熱量及體重變化,優(yōu)先選擇全脂牛奶、三文魚(yú)、奶酪等能量密度高的食物,烹飪時(shí)適當(dāng)增加橄欖油等健康油脂。每周進(jìn)行3次力量訓(xùn)練,重點(diǎn)鍛煉大肌群。若持續(xù)體重不增或伴有其他癥狀,需到內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科就診,排除器質(zhì)性疾病。注意避免盲目服用增肥藥物,部分產(chǎn)品可能含有激素成分。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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為什么怎么吃都不胖為什么怎么吃都不胖
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、吸收不良綜合征等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
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怎么吃都不胖這是怎么回事
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、精神因素等原因有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)疾病等方式改善。
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無(wú)論怎么吃都不胖,這是怎么回事
無(wú)論怎么吃都不胖可能由遺傳因素、胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、精神壓力過(guò)大等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)疾病、心理干預(yù)等方式改善。
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為什么吃什么都不胖
吃什么都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、代謝性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因后針對(duì)性干預(yù)。
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我怎么吃什么都不胖
長(zhǎng)期吃不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、代謝性疾病或不良飲食習(xí)慣有關(guān)。主要有遺傳性消瘦、胃腸功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡等原因。
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怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、內(nèi)分泌疾病、代謝異?;蚓褚蛩赜嘘P(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)排查病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。
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為什么怎么吃都不胖啊
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、代謝性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。
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怎么吃都不胖。為什么
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、腸道菌群失調(diào)等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。
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為什么我怎么吃都不胖
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。
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我為什么怎么吃都不胖
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、內(nèi)分泌疾病、代謝異?;蚓褚蛩赜嘘P(guān)。主要有遺傳性瘦體質(zhì)、胃腸功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、神經(jīng)性厭食等原因。建議結(jié)合具體癥狀就醫(yī)排查,避免盲目增重。
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怎么吃都不胖,這是什么原因
怎么吃都不胖可能與遺傳因素、胃腸功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、吸收不良綜合征等因素有關(guān)。長(zhǎng)期體重不增可能伴隨營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、乏力等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。