來月經(jīng)一般不建議喝藏紅花水。藏紅花具有活血化瘀作用，可能加重經(jīng)期出血量或延長經(jīng)期。
藏紅花的主要活性成分藏紅花素能促進子宮收縮和血液循環(huán)，月經(jīng)期間飲用可能導致經(jīng)血排出量增加，部分女性會出現(xiàn)明顯腹痛或頭暈乏力。正常月經(jīng)期子宮內膜處于脫落狀態(tài)，過度活血可能干擾生理性止血機制，尤其對于原本月經(jīng)量多或貧血的女性風險更高。藏紅花水對寒凝血瘀型痛經(jīng)有一定緩解作用，但需在中醫(yī)師辨證指導下使用，自行服用可能加重氣血耗損。
存在子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病的女性，經(jīng)期飲用藏紅花水可能誘發(fā)異常出血。少數(shù)體質虛寒者遵醫(yī)囑小劑量使用可能改善血塊排出不暢的情況，但需嚴格監(jiān)測出血變化。藏紅花還可能影響凝血功能，與抗凝藥物同服會增加出血風險。
月經(jīng)期間建議選擇溫熱的紅糖姜茶等性質溫和的飲品，避免生冷刺激食物。保持外陰清潔干燥，每2-3小時更換衛(wèi)生巾。適當熱敷下腹部可緩解痛經(jīng)，避免劇烈運動和重體力勞動。如出現(xiàn)經(jīng)血過量、持續(xù)腹痛或經(jīng)期超過7天應及時就醫(yī)。日?？捎涗浽陆?jīng)周期和出血量變化，貧血女性可適量補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物。