方便面吃了對(duì)身體是否有害需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。如果偶爾吃，一般沒(méi)有害；如果經(jīng)常吃，一般有害。建議適量食用。
1、偶爾吃：方便面屬于比較常見(jiàn)的食品，可以縮短進(jìn)食的時(shí)間，還可以達(dá)到飽腹的效果。如果只是偶爾吃方便面，一般對(duì)人體沒(méi)有害，人體會(huì)對(duì)其進(jìn)行消化。
2、經(jīng)常吃：方便面屬于一種油炸類(lèi)的產(chǎn)品，含有較高的熱量，如果經(jīng)常食用，可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良、腹脹等癥狀，還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲缺乏、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。一般是有害的。
建議在平時(shí)的生活中要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如雞蛋、生菜、牛奶等，還要適當(dāng)鍛煉，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)身體的免疫力。