兒童反復(fù)生病可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、接種疫苗、避免交叉感染等方式預(yù)防。兒童反復(fù)生病通常與免疫力低下、衛(wèi)生條件差、營養(yǎng)不均衡、疫苗接種不全、接觸傳染源等因素有關(guān)。

1、增強(qiáng)免疫力

兒童免疫力低下可能與睡眠不足、缺乏運(yùn)動、精神壓力大等因素有關(guān)。保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù)，每日戶外活動1-2小時(shí)可促進(jìn)維生素D合成。避免過度保護(hù)，適當(dāng)接觸自然環(huán)境有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育。冬季可遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

衛(wèi)生條件差易導(dǎo)致病原體傳播，教導(dǎo)兒童飯前便后使用肥皂洗手，每次持續(xù)20秒。定期對玩具、餐具進(jìn)行高溫或消毒液清潔。避免用手揉眼鼻口，咳嗽時(shí)用肘部遮擋。流感季節(jié)可使用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔。

3、合理飲食

營養(yǎng)不均衡會削弱免疫功能，每日應(yīng)攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、牛肉，缺鋅兒童可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。限制高糖零食攝入，避免抑制白細(xì)胞活性。

4、接種疫苗

疫苗接種不全使兒童易感傳染病，按時(shí)完成國家免疫規(guī)劃疫苗如百白破、麻腮風(fēng)疫苗。流感高發(fā)前1個(gè)月接種季節(jié)性流感疫苗，體質(zhì)弱者可選接種肺炎球菌多糖疫苗。接種后觀察30分鐘，出現(xiàn)紅腫熱痛可冷敷處理。

5、避免交叉感染

接觸傳染源是反復(fù)感染主因，疾病流行期避免前往人群密集場所。家庭成員患病時(shí)應(yīng)佩戴口罩，患兒餐具單獨(dú)消毒。幼兒園出現(xiàn)傳染病時(shí)及時(shí)隔離，可短期使用玉屏風(fēng)顆粒預(yù)防。恢復(fù)期注意保暖，避免劇烈運(yùn)動。

保持居室每日通風(fēng)2次，每次30分鐘以上，維持濕度在50%左右。根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，運(yùn)動后及時(shí)擦干汗水。建立規(guī)律作息時(shí)間表，避免熬夜和過度疲勞。季節(jié)交替時(shí)可進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，如三伏貼、小兒推拿等。若每月患病超過2次或出現(xiàn)持續(xù)低熱、體重下降需及時(shí)檢查免疫功能。