成年女性尿床可能與壓力性尿失禁、膀胱過度活動癥、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)系統(tǒng)病變或糖尿病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
壓力性尿失禁是成年女性尿床的常見原因，咳嗽、打噴嚏或運(yùn)動時(shí)可能誘發(fā)漏尿，盆底肌松弛或分娩損傷是主要誘因。膀胱過度活動癥表現(xiàn)為突發(fā)尿急和尿頻，膀胱肌肉異常收縮導(dǎo)致控制困難，可能與激素變化或神經(jīng)信號紊亂相關(guān)。泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎會引起尿頻尿急和尿失禁，細(xì)菌刺激膀胱黏膜導(dǎo)致排尿控制異常。神經(jīng)系統(tǒng)病變?nèi)缍喟l(fā)性硬化或脊髓損傷可干擾排尿反射弧，導(dǎo)致感知或控制排尿功能喪失。糖尿病引發(fā)的周圍神經(jīng)病變可能影響膀胱感覺和收縮功能，長期高血糖會損害自主神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)制。
建議保持每日飲水1500-2000毫升但避免睡前大量飲水，減少咖啡因及酒精攝入；進(jìn)行凱格爾運(yùn)動強(qiáng)化盆底肌，每次收縮維持5-10秒，每日3組；選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并定時(shí)排尿，建立每2-3小時(shí)排尿習(xí)慣；記錄排尿日記包括漏尿次數(shù)和誘因，就診時(shí)提供詳細(xì)病史；體重超標(biāo)者需控制BMI在18.5-24范圍內(nèi)，減輕腹部壓力對膀胱的壓迫。若癥狀持續(xù)或伴隨血尿、發(fā)熱需立即就診泌尿外科。